Homepage

"Je bent niet ineens gelukkig met jezelf wanneer je slank bent.

Zorg dat je nu al gelukkig bent en je leven ten volle leeft, dan is er ruimte om als vanzelf slanker te worden."

Petra Niemeijer profiel link

Hou van jezelf, geniet van het leven

Mag jij pas blij met jezelf zijn als je 5, 15 of 50 kilo bent afgevallen? Denk je dat alles dan oke is? Dat je een leuker mens bent, meer geliefd wordt, gezien wordt door anderen? Dat je er dan 'mag zijn'?


Denk je dat het helpt negatief over je lijf en jezelf te denken, omdat je dan gemotiveerd bent om 'er iets aan te doen'?


Of is het juist andersom?


En wacht jij? Tot je slank bent? Voordat je lekker kan dollen op het strand, in bikini, met je kinderen? Wacht je met genieten tot je kilo's minder weegt? Wacht je met leuke kleren dragen die jou doen stralen, omdat eerst dat buikje weg moet?


Hoe zou het zijn om NU van het wachtbankje af te komen? Uit die gevangenis te stappen van je eigen hersenspinsels over hoe het leven en je lijf 'zou moeten zijn'. Hoe zou het zijn om NU te gaan genieten van je leven?

Verwerk emotionele blokkades

Eet of snoep jij omdat je het even niet wilt voelen? Er even niet aan wilt denken wat je (allemaal) hebt meegemaakt.


Even niet voelen dat je eenzaam bent, even niet denken aan je verdriet, even die boosheid wegdrukken?


En weet je diep in je hart wel dat het zo niet langer door kan gaan? Want als je zo doorgaat, hoe sta je er dan voor over 10 jaar?


Hoe zou het voor je zijn als je met dit onderliggende verdriet of trauma aan de slag kon gaan? Niet door alles weer op te rakelen, maar door de emoties los te koppelen van het gebeurde? Zodat je het nog wel weet, maar de pijn niet meer zo scherp voelt?


Hoe zou het voor je zijn om te leven zonder die emotionele bagage?

Leer weer gewoon eten

Zou jij graag willen dat er een 'magic pill' bestond? Die je zou nemen en dat je dan morgen in je ideale slanke lijf wakker zou worden?


En weet je dat die pil niet bestaat en heb je de moed een beetje opgegeven om dat lijf ooit te bereiken? Denk je dat je niet genoeg wilskracht hebt om het ooit 'vol te houden'?


Weet je alles over wat je wel en niet zou moeten eten en doen? Zou je er wel een dieetboek over kunnen schrijven ;-). Maar DOE je het niet?


Hoe zou het zijn om weer gewoon te gaan eten! Zonder schuldgevoel. Zonder regeltjes in je hoofd. Zonder guilty pleasures? Omdat je alles mag eten wat je wilt?


En dat je juist daarom blijvend afvalt? Zonder dat het voelt alsof je daar moeite voor moet doen?


Wil jij graag afvallen? En walg jij van je lichaam?

En denk je dat dat je helpt om af te vallen? Omdat je dan gemotiveerd bent om geen ongezonde dingen te eten, en om voldoende te bewegen??

Weet je dat het juist andersom is? Het klinkt gek, maar houden van jezelf is juist de basis om een begin te maken met BLIJVEND afvallen!

Hoe zou het zijn als je leert van je lichaam te houden? Gewoon zoals het nu is?

Doe je mee met de Hou van je Lichaam Proeverij? In 6 lessen 'proeven' hoe het is om anders naar je lichaam te kijken, er goed voor te zorgen en ermee samen te werken om te bereiken wat jij graag wilt: een gezond, fit, energiek en stralend lijf!

Ja, dat lijkt me wel wat!

Ja!

Mijn droom: een wereld waarin vrouwen weten hoe prachtig ze zijn; met of zonder extra kilo's

Een wereld waarin jij je niet genoodzaakt voelt om de haverklap een nieuw dieet te proberen. Waarin jij de rust vindt om 'normaal' met eten om te gaan, en om je natuurlijke gewicht zonder moeite te bereiken en vast te houden. Zonder obsessie.

Lichter leven in alle opzichten


Maak een begin: Doe je mee met de Hou van je Lichaam Proeverij?

Nieuw op het blog:

Ben je met een halve kilo erbij minder waard als mens?
Ben je met een halve kilo erbij minder waard als mens?

Een poosje geleden was ik lid van een aantal Facebook groepen om samen af te vallen. Ik was nieuwsgierig hoe het zou zijn om in een motiverende groep met vrouwen te zijn en elkaar te helpen en ondersteunen bij het afvallen.

afvallen anders

Geschrokken

Wat ben ik daar geschrokken, van hoe er omgegaan wordt met afvallen. Mensen die zichzelf drie keer per dag wegen, mensen die melden van: 'oh jee ik ben 0,6 kg aangekomen sinds vanmorgen'! Lees meer

Lees meer >
'Om mij kan je niet heen'
'Om mij kan je niet heen'

“Oh, gaan jouw kinderen ook naar die school?’ hoorde ik de oma van een vriendin vragen aan een van de vrouwen die bij ons groepje was aangeschoven. ‘Volgens mij heb ik je niet eerder zien staan op het schoolplein’.

‘Nou’, antwoordde de vrouw, terwijl ze met een sip glimlachje naar beneden keek, naar haar lijf, ‘om mij kun je niet bepaald heen’. Over haar hoofd keek ik een van de andere vrouwen aan en zag dat zij het ook voelde; het verdriet en de pijn achter die opmerking. En medelijden. Medelijden met een hartstikke leuke vrouw, die zo over zichzelf denkt en praat!Lees meer

Lees meer >
Hoe kun je mensen helpen afvallen als je zelf geen maatje 38 hebt?
Hoe kun je mensen helpen afvallen als je zelf geen maatje 38 hebt?

Ineens vloog het me aan! De gedachte: hoe kan ik nou mensen helpen met afvallen als ik zelf geen maatje 38 heb. Wat voor voorbeeld is dat nou? Zullen mensen me wel vertrouwen als ze me voor het eerst zien? Want, let’s face it, ik heb nog steeds overgewicht. En het gewicht vliegt er niet af. Op dit moment ben ik ergens tussen de 15 en 20 kilo afgevallen (weet niet precies want ik weeg me niet) en nu al een paar maanden stabiel.

En toen wist ik hoe het kwam;

Lees meer

Lees meer >